-
Arıklı: Güvenlik sorunu siyasi malzeme yapılmamalı
Arıklı, son dönemde artan suç olaylarının halkta yarattığı endişenin normal olduğunu belirtti. Kıbrıs halkının gece güve...
-
Uyku Öncesi Soğuk Duş: Sıcak Havada Serinlemenin En İyi Yolu mu?
Sıcak havalarda uykuya dalmayı zorlaştıran soğuk duş, ilk bakışta etkili bir çözüm gibi görünse de uzmanlar, aşırı soğuk...
-
Mardin'de sıcaktan bunalanların 'dam palas' keyfi: Klimadan daha sağlıklı ve keyifli
Mardin'in Kızıltepe ilçesinde sıcak havalarda vatandaşlar, 40 derecenin üzerinde sıcaktan bunalarak damlarda 'dam palas'...
-
Sabah yorgunluğunu ve göz altı morluklarını silen 3 doğal yöntem
Yetersiz uyku ve stres göz çevresinde morluk ve yorgunluğa neden olabilir. Kimyasal kremler yerine evde uygulayabileceği...
-
Tatilciler dikkat: Jet lag’e karşı beslenme rehberi!
Uzun uçuşların ardından oluşan jet lag, hem uyku hem de sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir. Yemek saatlerini ayarl...
-
Her Sabah Yorgun Uyanıyorsanız Bu İpuçlarına Göz Atın
Sık sık yorgun ve enerjisiz uyanıyorsanız, sabah enerjinizi artırmanın yollarını arıyorsunuz demektir. Bazı basit değişi...
-
Yaz sıcaklarında rahat bir uyku için: Kesintisiz ve serin bir gece geçirmenin 3 doğal yolu
Yaz gecelerindeki sıcaklar, uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Klima veya kimyasal ürünler kullanmadan, doğal yöntemlerle s...
-
Yaşlılıkta Beyni Koruyan Beslenme Alışkanlığı
Bilim insanlarına göre, yemeklerin ve atıştırmalıkların dokuz saatlik bir zaman dilimiyle sınırlı tutulması ve uyumadan...
-
Gecenin bir yarısı neden sürekli uyanıyorum?
Gece 03.00 civarında uyanmak, uyku döngüsünün doğal bir parçası olabilir. Ancak stres, hormon dengeleri, sağlık sorunlar...
-
Gece uykusundan çalmak tartıda karşınıza çıkabilir: Az uyku kilo aldırır mı?
Yetersiz uyku, kilo alımına yol açabilir; çünkü uyku eksikliği iştahı artırarak tartıdaki değişimlere neden olabilir. Bu...
-
Diyetin Yerini Alacak Bir Şey Yok
Magnezyum, daha iyi uyku, stres azaltma, kas kramplarını önleme ve enerji seviyelerini artırma gibi çeşitli faydaları iç...
-
Sağlıklı bir beyin için temel alışkanlıklara dikkat
Nöroloji uzmanları, sağlıklı bir beyin için anne karnında başlayan temel alışkanlıkların önemine dikkat çekerek, düzenli...