-
Hangi egzersiz türünün demansa karşı koruduğu tespit edildi
Yeni bir araştırma, fiziksel aktivitenin demans riskini azaltmada sadece miktarının değil, bağlamının da önemli olduğunu...
-
Bir anda 18 kilo aldı, hayatı 6 ayda değişti: Kimsenin fark etmediği gizli hastalık
29 yaşındaki Lex Banach, altı ayda diyet ve egzersiz alışkanlıklarını değiştirmeden 18 kilo aldı. Kilosunun 72'den 90'a...
-
3 çocuk annesi olduğuna kimse inanamıyor… Ünlü model küçük oğlunu da şimdiden egzersize başlattı
Ünlü model, 13 yıllık eşinden ayrıldıktan sonra spor hocasıyla ilişki yaşamaya başladı. İki çocuk annesi olan model, küç...
-
Saat başı bir dakika hareket etmek, uzun süre oturmanın risklerinden korur mu?
Günde bir saat egzersiz yapmanın, uzun süre oturmanın getirdiği riskleri tamamen ortadan kaldırmadığı ortaya çıktı. Akti...
-
7 çocuk annesi olduğuna kim inanır! Evinin banyosunda bile egzersiz yapıyor: Bir zamanlar diş macununun kalorisini sayardım
Yedi çocuk annesi olan tanınmış yoga eğitmeni, banyosunda bile egzersiz yaparak sağlıklı yaşamına devam ediyor. Geçmişte...
-
Bilinçsiz yapılan egzersiz sakatlık riskini artırıyor
Bilinçsiz egzersiz, sıcak havada yetersiz sıvı alımı, ısınma hareketlerinin atlanması ve ağrıyken devam edilmesi gibi ne...
-
Herkese uygun egzersiz olmaz
Sosyal medya egzersizleri, yanlış teknik kullanımı nedeniyle ortopedik sorunlara yol açıyor. Uzmanlar, bu içeriklerin bi...
-
Orta yaşta omuz ağrısını hafife almayın: En sık yapılan hatalar ve korunma yolları
Orta yaşlarda omuz ağrısı sık görülür ve genellikle tendon zayıflaması, kas kaybı, duruş bozuklukları ve hatalı egzersiz...
-
Bol sıvı tüketin
Uzman Sanıvar, sıcak havalarda dikkatsizce yapılan egzersizlerin sağlık sorunlarına neden olabileceğini vurgulayarak, bo...
-
Sağlığınızı Dönüştüren Küçük Günlük Alışkanlıklar
İnsanlar sağlıklı olmak istediğinde genellikle katı diyetler ve yoğun egzersiz programları seçiyor. Ancak, küçük ve süre...
-
Yaz sıcağında spor yapıyorsanız bunlara dikkat!
Aşırı sıcaklarda spor yaparken dikkatli olunması gerektiği vurgulanıyor. Yanlış zamanlama ve yüksek tempoda yapılan egze...
-
Sıcak Havalarda Güvenli Egzersiz Yapmanın Yolları: Uzmanlardan 7 Tavsiye
İklim değişikliği nedeniyle artan sıcak hava dalgaları, egzersizi tehlikeli hale getiriyor. Uzmanlar, sıcak havalarda yü...