-
Bayramda asıl tehlike fazla yemek değil! ‘Diyetim bozuldu’ psikolojisi
Bayramda fazla yemek yemenin yanı sıra, "Diyetim bozuldu" düşüncesinin de kilo alımını artırdığı belirtildi. Uzmanlar, b...
-
Bu Baharatlar Diyet Değişikliği Olmadan Kan Basıncını Düşürüyor
Yeni bir araştırma, geleneksel Yunan mutfağında sıkça kullanılan baharatların, diyet değişikliği yapmadan kan basıncını...
-
Diyet atıştırmalıklarının yıldızı: Kabak cipsi tarifi
Fırında çıtır çıtır yapılan kabak cipsi, ince dilimlenmiş kabakların düşük kalorili ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak...
-
Mikrobiyota için yeni kategori: Postbiyotikler
Prof. Dr. Maria Rescigno, mikrobiyomun sağlığımızda önemli bir rol oynadığını vurgulayarak, kanser tedavisi gören hastal...
-
O sorunun sebebi meğer buymuş! 'Neden kilo veremiyorum?' diye düşünüyorsanız…
Yaz sezonu yaklaşırken kilo verme çabaları artıyor. Ancak diyete başlamadan önce insülin direncinin varlığına dikkat etm...
-
Menopoz: Beslenme Uyku Kalitesini Nasıl İyileştirebilir?
Menopoz döneminde uyku bozuklukları kadınların sıkça karşılaştığı sorunlardan biridir. Bu durum, yaşam kalitesini olumsu...
-
Fazla yemeyi nasıl durdurabiliriz?
Son 50 yılda porsiyon boyutlarının artmasıyla fazla yeme sorunu gündeme geldi. Sağlıklı kalmak için porsiyon kontrolü ya...
-
Bir psikologdan tavsiyeler: Katı diyetler yerine bu altı alışkanlığı benimseyin
Bir psikolog, sağlıklı yaşam ve mutluluğu artırmak için katı diyetler yerine altı sürdürülebilir alışkanlık benimsemeyi...
-
Gece boyu daha rahat uyumanın sırrı sofrada saklı: Deliksiz bir uyku için en etkili 8 besin
Daha iyi bir uyku için beslenme alışkanlıkları önemlidir. Bazı doğal gıdalar vücudu rahatlatır ve kesintisiz uyku sağlar...
-
Zayıflama iğnelerinden sonra kilo almayı önleyen hap
Yeni bir hap, zayıflama iğnelerini bırakanların kilo almasını engellemeye yardımcı olabilir.
-
Antakya sokaklarından sofralara: Zırh kıymasıyla yapılmış gibi gerçek Tepsi Kebabı tarifi...
Antakya'nın meşhur Tepsi Kebabı, zırh kıyması ve sebzelerin fırında ağır ağır pişirilmesiyle hazırlanan, diyet listeleri...
-
Kiloları geri almak istemiyorsan günde en az 8 bin 500 adım
Bilim insanları, ideal kiloyu korumak ve verilen kiloları geri almamak için günde en az 8 bin 500 adım atmanın gerektiği...