-
Her gün kefir içmek faydalı mı?
Kefir, bağırsak sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok faydası olan, sütle yapılan probiyotik bir içecektir. Düze...
-
Bir diyetisyen yanıtlıyor: Kefirin faydaları neler, her gün içmeli misiniz?
Kefir, son dönemde popülaritesini artırdı ve bilimsel araştırmalar, düzenli tüketiminin bağırsak sağlığı, bağışıklık sis...
-
Sağlığınız için en iyi 9 meyve – Kalp, bağırsak ve cilt sağlığına faydalı olanlar
Meyveler doğanın tatlıları olarak bilinse de, hepsi aynı besin değerine sahip değildir. Dünya Sağlık Örgütü, günlük en a...
-
Bağırsak sağlığını destekleyen, kolesterolü düşüren ve bağışıklığı güçlendiren meyve: Günlük iki porsiyon yeterli
Kaliforniya Üniversitesi'nden araştırmacılar, üzümün bağırsak mikrobiyomunu zenginleştirip kan kolesterol seviyelerini d...
-
'Mutluluk hormonu' serotonin yiyeceklerle artırılabilir mi?
Serotonin, triptofan ve bağırsak sağlığı ile bağlantılı olarak beslenme yoluyla artırılabilir. Bilim, bu ilişkinin ruh s...
-
Bağırsak sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız bu önerileri dikkate alın
Bağırsak sağlığı, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli bir unsurdur. Bu nedenle, bağırsak sağlığını iyileştirmek i...
-
Bağırsak sağlığınızı iyileştirmenin beş yolu
Bağırsak sağlığını iyileştirmek için lifli ve fermente gıdalar tüketmek önemlidir. Şişkinlik, düşük enerji ve hazımsızlı...
-
Bağırsak sağlığı için beş öneri
Bağırsak sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken beş önemli öneri bulunmaktadır. Sağlık üzerinde olumsuz etkisi o...