Sadece üç dakikalık depar, 90 dakika egzersizden daha mı faydalı?
Yeni bir araştırma, sadece üç dakikalık yüksek yoğunluklu egzersizin, 90 dakikalık orta yoğunlukta egzersizden daha fazla sağlık yararı sağlayabileceğini ortaya koydu. Bu durum, kan örneklerinde gözlemlenen değişikliklerle destekleniyor.
Haberin Tamamını Oku →